Mempunyai anak yang sehat dan gemuk menjadi kebanggan bagi setiap orang tua. Seorang anak yang gemuk dan sehat menunjukkan bahwa ia mendapat nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya. Namun, ada banyak anak yang sulit makan dan tidak memiliki nafsu makan yang baik. Jika Anda memiliki anak yang sulit makan dan ingin menambah nafsu makannya, berikut ini adalah beberapa tips untuk meningkatkan nafsu makan anak.
- Berikan Makanan yang Menarik
Berikan makanan yang menarik dan berwarna-warni untuk menarik perhatian anak dan memicu nafsu makannya. Anak-anak cenderung suka makanan yang memiliki warna dan bentuk yang menarik. Anda bisa membuat makanan yang menarik dengan mencampurkan buah-buahan dan sayuran yang berbeda dalam satu hidangan.
- Berikan Porsi Kecil dan Sering
Berikan porsi makanan yang kecil namun sering pada anak. Memberikan porsi makanan yang terlalu besar dapat membuat anak merasa tidak nyaman dan tidak memiliki nafsu makan. Cobalah memberikan makanan dalam porsi yang lebih kecil dan sering, seperti 5-6 kali sehari, agar anak tidak merasa kenyang dan tetap memiliki nafsu makan.
- Berikan Makanan dengan Tekstur yang Berbeda
Anak-anak cenderung menyukai makanan dengan tekstur yang berbeda-beda. Berikan makanan yang berbeda-beda, seperti makanan yang renyah, lembut, atau yang memiliki rasa asin dan manis, untuk memicu nafsu makan anak.
- Berikan Susu Penambah Nafsu Makan Anak
Susu adalah salah satu jenis minuman yang kaya akan nutrisi dan sering direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Selain membantu memenuhi kebutuhan gizi anak, susu juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Susu Pediasure, misalnya, adalah salah satu jenis susu yang direkomendasikan untuk anak-anak yang sulit makan dan membutuhkan tambahan nutrisi. Susu penambah nafsu makan Pediasure mengandung 37 nutrisi penting yang dibutuhkan anak, termasuk protein, vitamin, mineral, dan karbohidrat. Selain itu, susu Pediasure juga mengandung prebiotik FOS (fruktooligosakarida) yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anak.
- Batasi Kebiasaan Menonton TV
Kebiasaan menonton TV saat makan dapat membuat anak tidak fokus pada makanan dan tidak memiliki nafsu makan yang baik. Batasi kebiasaan menonton TV saat makan agar anak dapat fokus pada makanan dan memperbaiki nafsu makannya.
- Berikan Snack Sehat di Antara Waktu Makan
Memberikan snack sehat di antara waktu makan dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Snack yang sehat seperti buah-buahan atau sayuran segar dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang.
- Ajak Anak Makan Bersama Keluarga
Ajak anak untuk makan bersama keluarga, karena anak cenderung lebih bersemangat untuk makan ketika ada orang lain yang makan bersama. Ini juga dapat menjadi waktu yang menyenangkan untuk berbicara dan berbagi pengalaman dengan keluarga.
Meningkatkan nafsu makan anak adalah tantangan yang sering dihadapi oleh orang tua. Namun, dengan mencoba beberapa tips di atas, Anda dapat membantu anak Anda meningkatkan nafsu makannya secara alami dan sehat. Jangan lupa untuk selalu memberikan makanan sehat dan bergizi serta menghindari makanan yang tidak sehat atau berbahaya bagi anak. Jika anak Anda masih sulit makan meskipun sudah mencoba berbagai cara, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan rekomendasi yang tepat untuk anak Anda.
Terakhir, ingatlah bahwa setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, dan hal ini tergantung pada usia, tinggi badan, berat badan, dan aktivitas fisik anak. Pastikan untuk selalu memberikan makanan yang tepat untuk anak Anda agar ia tumbuh sehat dan berkembang dengan baik.
