Kita pernah dengar manfaat zink tapi tidak tahu apa zink itu. Zink adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi sayangnya tidak diproduksi secara alami oleh tubuh. Sehingga kita harus mencukupinya sendiri dengan berbagai cara.
Setidaknya ada dua cara mencukupi kebutuhan zink, yakni; makanan kemudian dari suplemen. Dalam kesempatan kali ini kami akan berikan informasi soal zink dan manfaat untuk kesehatan ana, serta dewasa. Apa saja, sih? Mari kita simak segera!
Mengenal Zink
Salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Zink berperan penting dalam proses biokimia alami dalam tubuh. Fungsi utamanya beragam. Mulai menjaga kesehatan otak, menjaga tulang keropos sampai melancarkan peredarahan darah.
Salah satu manfaat penting zink adalah mengaktifkan sel darah putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, zink salah satu manfaatnya adalah menjaga metabolisme tubuh tetap seimbang.
Sumber makanan Kaya Zink
Zink terdapat dalam makanan. Beberapa makanan berikut bisa dicoba untuk memberikan kecukupan zink pada tubuh.
- Sayur-sayuran, kangkung, asparagus, dan buncis
- Produk olahan susu
- Jamur
- Telur
- Kepiting, tiram, lobster, dan kerang
- daging sapi, kambing, dan domba
- Unggas, seperti ayam dan kalkun
- salmon
- Kacang lentil, kacang hitam, dan kacang merah
- biji labu dan biji rami
Sekarang kita ulas juga soal manfaat zink untuk tubuh. Mari simak beberapa manfaatnya.
Manfaat Zink untuk Tubuh
Zink memiliki manfaat vital untuk tubuh. Secara umum zink bisa memperkuat daya tahan tubuh sedangkan secara khusus mari kita simak.
- Pertumbuhan Anak
Penelitian menunjukkan, tercukupinya asupan zink berpengaruh pada pertumbuhan dan berat badan anak. Karena itu, pastikan kebutuhan zink anak tercukupi dengan baik.
Ada penelitian kurangnya zink pada anak pertumbuhannya terganggu. Makanya perhatikan kecukupan zink pada anak bunda di rumah.
- Obat Jerawat
Ada juga obat oles. Namun manfaat zink pada dari dalam salah satunya mengobati jerawat. sehingga orang yang kebutuhan zinknya tercukupi biasanya tidak mudah terserang jerawat baik di wajah atau di bagian tubuh yang lain.
- Obat seksual
Pria dewasa yang mengalami masalah seksual coba rutinkan konsumsi zink. Dia bisa mengobat berbagai masalah seksual yang dialami pria.
- Obat peradangan
Zink juga bisa menjadi obat peradangan dan penyembuhan luka. Ketika kekurangan zink, luka akan susah sembuh.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ini yang penting. Dengan konsumsi zink rutin kamu akan mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang baik.
Demikian informasi yang bisa kami hadirkan untuk Anda semua. Sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang. Semoga informasi ini bermanfaat.
